안녕하세요.
일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다.
굴은 "바다의 우유"라고 불릴 정도로 영양이 풍부하며, 건강에 많은 이점을 제공합니다.
아래는 굴의 주요 효능입니다.
면역력 강화
굴에는 아연(Zinc)이 풍부하게 함유되어 있어 면역체계를
강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.
피로 회복
굴에 포함된 글리코겐과 타우린 성분은
에너지 대사를 촉진하고 피로 회복에 효과적입니다.
혈액순환 개선
오메가-3 지방산, 마그네슘, 칼륨이 풍부하여 혈액순환을
원활하게 하고 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.
빈혈 예방
굴에는 철분과 비타민 B12가 다량 함유되어 있어
빈혈 예방과 개선에 효과적입니다.
피부 건강
아연과 항산화 성분(셀레늄, 비타민 E)이
피부 재생과 노화 방지에 도움을 줍니다.
뼈 건강
칼슘, 마그네슘, 비타민 D가 풍부하여
뼈를 강화하고 골다공증 예방에 기여합니다.
