에릭의 일상이야기

깍두기의 효능

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 깍두기의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 깍두기의 효능 쇼츠로 보기 깍두기는 매우 인기 있는 한국의 전통 발효 음식입니다. 이 음식은 주로 배추와 갓을 발효시켜 만든 다양한 양념과 함께 먹습니다. 깍두기는 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 영향을 미칩니다. 장 건강 개선 & 소화 촉진발효 과정에서 생긴 유산균은 장내 유익균을 증가시키고, 소화 기능을 향상시켜 변비 예방에도 좋아요.면역력 강화유산균과 비타민 C 등이 풍부해 감기나 감염병 예방에 도움이 됩니다.항암 효과무에는 글루코시놀레이트라는 성분이 있어 항암 작용에 도움을 줄 수 있습니다.특히 대장암 예방에 좋다는 연구도 있습니다.체중 조절 & 다이어트깍두기는 칼로리가 낮고 식이섬유..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 문정역2차 SK V1 지식산업센터에 대해서 알아보겠습니다. 문정역 3번 출구에서 도보로 3분거리에 있는 지식산업센터문정역2차 SK V1은 서울 동남권 대표 업무지인서울 문정지구에 마지막으로 공급된 지식산업센터입니다.문정지구는 신성장동력 사업과 공공행정 시설이 조화된 미래형 업무단지로 조성되어있고,현재 8000여 곳 이상의 기업체와 6만 6000명의 근로자가 있어서,풍부한 배후수요를 확보하고 있습니다. 수도권 제1순환고속도로, 동부간선도로, 용서고속도로 등도로 교통망 및 SRT수서역을 이용한 광역 접근성이 우수하며,강남 GBD, 판교 테크노밸리 등 주요 업무지구로의 이동이 용이합니다. 문정역2차 SKV1 지하철 8호선 문정역에서 ..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 배추김치의 효능에 대해서 알아보겠습니다.배추김치 효능 쇼츠로 보기 배추김치는 매우 건강에 좋은 음식입니다.주로 소화를 촉진하고 장 건강에 도움을 주며, 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 배추 자체가 비타민 C와 칼슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 영양도 높습니다. 또한 발효과정을 거치면서 유익한 프로바이오틱스도 생성되어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요즘엔 세계 여러 지역에서 사랑받고 있는 건강식품이기도 합니다. 장 건강 개선김치에는 유산균이 풍부하게 들어 있어 장내 유익균을 늘려주고, 유해균을 억제하여 장 건강에 도움을 줘요.특히 락토바실러스균은 소화기능을 높이고 변비 예방에도 효과적입니..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 두리안의 효능에 대해서 알아보겠습니다.   두리안은 동남아시아 원산의 열대 과일로 유명한데, 맛과 향이 강하고 독특하다고 합니다.건강에 좋다는 주장도 많지만, 주의할 점도 있습니다.  예를 들어, 비타민 C가 풍부하고, 에너지를 공급하는 탄수화물도 많습니다.다만, 두리안을 먹을 때는 강한 향 때문에 냄새에 민감한 사람들에게는 조금 부담스러울 수 있습니다. 항산화 작용비타민 C가 풍부하여 활성산소 제거에 도움을 주고, 노화 방지와 면역력 강화에 좋습니다.소화 기능 개선식이섬유가 풍부해서 장 건강을 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.에너지 공급천연 당분(과당, 자당, 포도당)이 많아서 빠른 에너지 공급에 좋아요. 운동 전후 간식으로도 좋..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 문정역에서 도보 3분 거리에 위치한 지식산업센터 문정역2차 SK V1 지식산업센터에 대해서 알아보겠습니다.     건축개요대지위치서울시 송파구 법원로8길 8지역지구일반상업지역, 지구단위계획구역대지면적3,134.40㎡ ( 948.16평) 건축면적1,653.69㎡ ( 500.24평) 연면적30,899.62㎡ (9,347.14평)건축규모지하 5층 ~ 지상14층용적률604.96% (법정 : 605% 이하)건폐율52.76% (법정 : 60% 이하) 문정역2차 SK V1은 24년 3월 준공완료된 건물로써,서울주택도시공사가 07년부터 24년 12월까지 진행한도시개발사업지에 위치하고 있습니다.  8호선 문정역 300m 이내 ▶ 도보 3분 이용 가능..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 체리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 체리의 효능 쇼츠로 보기 1. 항산화 작용체리는 안토시아닌과 케르세틴, 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부해서 세포 손상을 막아주고 노화 방지에도 좋습니다.2. 염증 완화안토시아닌 성분 덕분에 체리는 관절염, 통풍, 근육통 같은 염증성 질환 완화에 효과가 있어 운동 후 회복용으로도 좋습니다.3. 수면 개선체리는 멜라토닌이라는 수면 호르몬을 자연스럽게 함유하고 있어서, 불면증이나 수면 패턴 개선에 도움을 줍니다.4. 심장 건강체리의 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜줘서 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 5. 체중 조절체리는 수분과 식이섬유가 많고 칼로리는 낮아서 포만감을 주면..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다.오늘은 비타민 A 함량이 높은 야채에 대해서 알아보겠습니다. 야채-비타민 A의 효능 쇼츠로 보기 비타민 A는 시력 유지, 면역 기능 강화, 피부 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 특히 베타카로틴이라는 성분이 체내에서 비타민 A로 전환되는데, 이 베타카로틴이 풍부한 야채와 과일들이 바로 비타민 A 함량이 높은 식품들입니다.당근 베타카로틴 함량이 매우 높음100g당 비타민 A 약 835μg (RAE 기준) 고구마 특히 껍질째 먹으면 더 좋아요100g당 약 961μg시금치 익혀 먹으면 흡수율이 더 높아짐100g당 약 469μg케일 베타카로틴, 루테인 등 항산화 성분도 풍부100g당 약 681μg붉은 파프리카색이 진할수록 베타카로틴도 풍부100g당 ..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 카카오의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 카카오의 효능 쇼츠로 보기 카카오(코코아)는 단순히 초콜릿의 원료일 뿐만 아니라, 건강에도 여러 가지 이로운 효과가 있습니다.1. 항산화 작용카카오는 플라보노이드(특히 카테킨, 에피카테킨)라는 항산화 물질이 풍부해서, 세포 손상 방지, 노화 예방, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강에 좋음플라보노이드는 혈관을 이완시키고, 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.혈류 개선, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소, 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가 효과도 줍니다.3. 기분 개선 효과카카오에는 세로토닌, 도파민 분비를 촉진시키는 성분이 있어, 스트레스 완화, 우울감 개선, 기분 전환에 도움이 될 ..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 콜라비의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비의 효능 쇼츠로보기 콜라비는 매우 영양가 있는 채소로, 여러 가지 효능이 있습니다.  영양소 풍부: 콜라비는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋습니다.체지방 감소: 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량으로 인해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 비타민 C와 다른 항산화 성분이 풍부하여 면역 시스템을 지원합니다.소화 촉진: 높은 식이 섬유 함량으로 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 심장 건강: 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다.콜라비는 다양한 요리에 활용할 수 있어서, 건강한 식사에 ..

안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다.  오늘은 병아리콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다.병아리콩의 효능 쇼츠로 보기 병아리콩(Chickpeas, 혹은 ‘이집트콩’)은 건강에 아주 유익한 식품 중 하나입니다.병아리콩은 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다.일반적으로 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 철분, 마그네슘, 비타민 B6 등이 풍부하게 포함되어 있어 영양 보충에 좋고 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하고, 철분과 마그네슘은 혈액 순환과 신경 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.요리에 활용하거나 샐러드 등에 넣어 섭취하면 좋습니다!1. 단백질 보충식물성 단백질이 풍부해서 채식주의자나 비건에게 훌륭한 단백질 공급원입..