안녕하세요.
일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다.
단백질 공급:
참치는 고품질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육 형성 및 회복에 도움을 줍니다.
오메가-3 지방산:
참치는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고
심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.
비타민과 미네랄:
참치는 비타민 B12, 셀레늄, 비타민 D 등 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어
신진대사를 돕고 면역력을 강화합니다.
항산화 효과:
참치에 함유된 셀레늄은 항산화제로 작용하여 체내 세포를
보호하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
체중 관리:
참치는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 포만감을 높이고 체중 관리를 돕습니다.
