안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 쌀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 쌀의 효능-쇼츠로보기 쌀은 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 중요한 식품입니다. 다음은 쌀의 주요 효능입니다. 에너지원 제공쌀은 탄수화물이 풍부하여 우리 몸에 필요한 에너지를 효과적으로 공급합니다.특히 흰쌀보다 현미나 잡곡쌀이 더 풍부한 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋습니다.소화 기능 개선쌀은 소화가 잘 되는 식품으로 위장이 약한 사람들에게 적합합니다.현미와 같은 도정이 덜 된 쌀은 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 혈당 조절백미보다는 현미나 잡곡쌀을 섭취하면 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방과 관리에 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선현미에는 ‘감마오리자놀’ 성분이 들어 있어..
