안녕하세요. 일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 토마토의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토의 효능 - 쇼츠로 보기 토마토는 다양한 영양소와 항산화물질을 포함하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 토마토에는 리코페인과 같은 항산화물질이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다. 심장 건강: 토마토에는 포테이슘과 비타민 C가 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.면역 강화: 비타민 C와 베타카로틴 등이 면역 시스템을 강화하고 감염으로부터 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다.시력 개선: 베타카로틴이 눈 건강에 중요하며, 특히 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 토마토에는 식이 섬..
