안녕하세요. 일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 오이의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오이의 효능 - 쇼츠로 보기 오이는 다양한 건강 효능을 가진 야채로, 주요 효능은 다음과 같습니다.수분 공급: 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어, 수분 보충에 효과적입니다. 더운 날씨에 특히 좋습니다. 다이어트에 도움: 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 소화 개선: 오이에 포함된 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 유용합니다. 피부 건강: 오이는 피부에 수분을 공급하고 진정 효과가 있어 피부 관리에 자주 사용됩니다. 또한 항산화 물질이 함유되어 있어 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 오이에 포함된 칼륨은 혈압을 ..
