안녕하세요. 일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 망고의 효능에 대해서 알아보겠습니다 망고의 효능 쇼츠로 보기 망고는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 과일입니다. 다음은 망고의 주요 효능입니다. 항산화 작용: 망고에는 비타민 C, 비타민 A, 베타카로틴, 폴리페놀 등 강력한 항산화제가 포함되어 있어, 체내의 자유 라디칼을 중화시켜 노화를 지연시키고 면역력을 향상시킵니다. 소화 개선: 망고에는 소화를 돕는 효소와 식이섬유가 풍부하여, 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.피부 건강: 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 피부 건강을 유지하고, 피부 톤을 개선하며 주름을 예방하는 데 기여합니다.눈 건강: 망고에는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어, 눈..