안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 완두콩 효능에 대해서 알아보겠습니다.완두콩의 효능 쇼츠로 보기 완두콩은 매우 영양가가 높고 여러 가지 건강에 좋은 성분들이 풍부합니다. 주로 단백질, 식이섬유, 철분, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어서 식이조절에 도움을 주며, 특히 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 소화에도 도움이 되며, 항산화 성분도 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 요리에 활용할 수 있는 다양한 방법이 있어서 다양한 요리에 활용할 수 있어 좋습니다.1. 풍부한 단백질 공급식물성 단백질이 풍부해 채식주의자나 다이어트 식단에 좋습니다.근육 형성과 유지, 성장기 아이들에게도 도움이 됩니다.2. 식이섬유 풍부 ..
