안녕하세요.일상에서 소소한 즐거움을 찾는 "에릭의 일상"입니다. 오늘은 귀리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 호밀의 효능 쇼츠로 보기 호밀은 매우 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 가지고 있습니다. 주로 호밀은 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다. 식이섬유: 호밀은 높은 수준의 식이섬유를 포함하고 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질: 단백질 함량도 높아서 영양 공급에 도움이 됩니다.항산화제: 호밀에는 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.미네랄과 비타민: 철분, 마그네슘, 비타민 B 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다.이 외에도 호밀은 글루텐이 없어 글루텐 민감성을 가진 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.
